近年来，伴随社会经济的不断进步，离婚率也在不断上升。而在离婚中，孩子是最易遭到影响的群体之一。爸爸妈妈离婚对于孩子的心理健康有着关键的影响。怎么样缓解孩子的心理阴影？以下从多个角度进行剖析。

爸爸妈妈离婚如何缓解孩子的心理阴影

1、交流

交流是缓解孩子的心理阴影的第一步。孩子在爸爸妈妈离结婚以后会产生很多负面情绪，如恐惧、愤怒、沮丧等。爸爸妈妈应该准时与孩子进行交流，让孩子知道离婚是什么原因，并让孩子表达我们的情感。在这个过程中，爸爸妈妈应该认真倾听孩子的建议和想法，不要随便打断或质疑孩子的感受。

2、维持稳定

在爸爸妈妈离结婚以后，孩子的生活环境会发生改变，这对于孩子来讲是一种巨大的打击。为了让孩子尽快适应新的生活环境，爸爸妈妈应该尽可能维持稳定，尽量地让孩子的生活方法和以前一样，如继续在原来的学校上课、在原来的社区生活等。如此可以让孩子感觉到一种熟知的生活环境，能够帮助缓解孩子的心理阴影。

3、关注

爸爸妈妈离婚会让孩子感到孤独、失落，这个时候，爸爸妈妈的伴随和关注看上去非常重要。爸爸妈妈应该尽可能多伴随孩子，关注孩子的情绪变化，给予孩子足够的关爱和安慰。同时，爸爸妈妈也要鼓励孩子去参加一些合适我们的活动，如念书、运动等，让孩子感到生活还有其他美好的方面。

4、寻求专业帮助

假如孩子在离结婚以后长期没办法摆脱负面情绪，表现出明显的抑郁、自闭症等症状，建议父母准时寻求专业心理治疗师的帮忙，以帮助孩子缓解心理阴影。

综上所述，爸爸妈妈离婚对于孩子的心理健康有着关键的影响，爸爸妈妈应该准时与孩子进行交流、维持稳定、关注孩子、寻求专业帮助等，以帮助孩子缓解心理阴影，尽快适应新的生活环境。

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